Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2019
|
83.8 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 100.54g | Carbs: 148.88g.
Breakfast: Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Молоко 2,5%, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. Lunch: Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Зефир, Рижский Хлеб Хлеб Овсяный с Отрубями Бездрожжевой, Курица в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Рижский Хлеб Хлеб Овсяный с Отрубями Бездрожжевой, Черкизовский Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: У Палыча Запеканка Творожная Классическая. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Terragene's Weight History
|