Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 92.35g | Carbs: 227.21g.
Breakfast: Вода, Яичный Желток, Яичный Белок, Националь Кокосовая Стружка, Сава Повидло Абрикосовое, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тунцов Сайра Тихоокеанская Натуральная, Мультизерновой хлеб, Алтайские Хлебцы Гречневые Хлебцы, Какао-Порошок (Несладкий). Lunch: Вода, Кофе (Растворимое), Яичный Желток, Яичный Белок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидорка Томатная Паста, Алтайские Хлебцы Гречневые Хлебцы, Приготовленная Брюссельская Капуста, Грудка Индейки, Макфа Макароны Спиральки, Овощное рагу, Чечевица. Dinner: Вода, Зеленый Чай, Плати Меньше Живи Лучше Икра из Кабачков, Алтайские Хлебцы Гречневые Хлебцы, Меридиан Морская Капуста Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картофельная Запеканка с Фаршем. more...
|
|
1553 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|