Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
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53 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1109 kcal
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Fat: 36.54g | Prot: 48.20g | Carbs: 150.77g.
Breakfast: Hortifruti Salada de Frutas, Café com Leite e Açúcar, Biscoito de Polvilho. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Maçãs Gala, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Substancia Carne de Panela, Batata Doce e Legumes . Snacks/Other: Vigor Iogurte Grego Flocos de Caramelo , Café com Leite e Açúcar, Polenguinho Polenguinho Tradicional. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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Josiramalho's Weight History
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