Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 77.90g | Carbs: 204.78g.
Breakfast: Мистраль Рисовые Хлопья, Real Will Арахисовая Паста Классическая, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб, ВкусВилл Сырники Творожные, Чай, Ярче Молоко 2,5%. Dinner: Ярче Молоко 2,5%, Чай, Ашан Пирожок с Творогом, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Банан, Чай, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
персоналка с Мариной Старостиной - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|