|
есть тут те люди которые после похудения до состояния косточки и потере здоровья,пытаются набрать мышечную массу и набрать пару кг?
пожалуйста отзовитесь,я понимаю что мне нужно набрать,но не могу так как стих того что я стану такой же толстой какой была в прошлом,не дает мне покоя
давайте поддерживать друг друга вместе)
|
43 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 84.52g | Carbs: 94.07g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Ватрушка с Творогом. Lunch: Кофемания Окрошка на Квасе. Dinner: Лента Минтай Жареный, Хек Жареный, Картошка Печеная. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|