体重減らない。もう何を食べたらいいのかわからなくなってきた…
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 90.06g | Carbs: 147.80g.
Breakfast: ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, 半熟ゆで卵, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 東洋ライス ロウカット玄米, ローソン サラダチキンスモーク. Lunch: スナップえんどう, キユーピー 深煎りごまドレッシング, かにかま, セブンイレブン サラダチキン, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 半熟ゆで卵. Dinner: セブンイレブン スパイシーチキンと玉子のチョップドサラダ. Snacks/Other: 東洋ライス ロウカット玄米, 無印良品 しみこみチョコ いちご. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
Comments
日記の画像でいつもクリーンできちんとされてるなーって思ってたんですが、厳しいですか…。停滞している時は代謝が落ちている可能性が高いので、タンパク質量や炭水化物増やしてみるのも手ですよ。
10 May 19 by member: muna67
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikuchan1131's Weight History
|