Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 79.18g | Prot: 156.58g | Carbs: 136.30g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Мёд. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Рис, Куриная Грудка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриная Грудка, Рис. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Ряженка 4%, Першинский Творог 1,8%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|