Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 35.73g | Prot: 71.31g | Carbs: 175.46g.
Breakfast: Русский Сахар Сахар Прессованный, Каша Рисовая на Молоке, Омлет с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяноблин с Черносливом. Lunch: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое, Черкизовский Ветчина из Индейки, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Курица с Шампиньонами. Snacks/Other: Кофе Хауз Латте, Золотой Колос Штрудель Вишневый. more...
|
|
3054 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Shoveling - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Terragene's Weight History
|