Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 73.74g | Carbs: 178.31g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Riga Gold Овощи и Голубой Тунец, Parmalat Молоко 0,05%, Сахар, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Гречка Отварная. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Болгарский Перец, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез. Snacks/Other: Lactica Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
велотренажёр - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|