|
Koniec postu - znów najdłuższy 80h, co ciekawe tym razem w znikomym stopniu organizm czuł głód. Obowiązkowa suplementacja NaCl, potasu magnezu i wapnia ułatwiła cały proces. Może plateau się odblokuje i znów keto da oczekiwane rezultaty :)
|
107.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
788 kcal
|
Fat: 71.27g | Prot: 27.81g | Carbs: 8.95g.
Breakfast: Oliwki Zielone Pietruszka, Monini Oliwa z Oliwek, Bulionetka Domowa Drobiowa. Dinner: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Społem Majonez Kielecki, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Bulion z Kury/Kurczaka. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
znaczy ze sie adaptujesz coraz bardziej ;) a na jaka cholere ci wapn?
09 May 19 by member: vibo69
|
wapń był po prostu z witaminą D, ale nie skupiałem się na nim tak jak na sodzie i potasie. Być może za miesiąc-dwa spróbuje sięgnąć 4/5 dni postu, zobaczę jak organizm zareaguje. Czytałem, że dłuższy post daje wyrzuty HGH, które ułatwiają spadek wagi i odbudowę komórek
09 May 19 by member: adamwroc
|
true. wedle badan powyzej 18h post daje 2000% wzrostu HGH u facetow ;)
09 May 19 by member: vibo69
|
no i oprocz tego podbijasz produkcje komorek macierzystych.. szybciej sie regenerujesz.. niszczysz komorki rakowe.. bo odpala sie autofagia... wydluzasz sobie zycie.. i inne cuda wianki ;)
09 May 19 by member: vibo69
|
tego typa polecam sobie poogladac. bardzo fajnie wszystko zbiera do kupy i omawia :) https://www.youtube.com/watch?v=8IT6mKV_i8Y
09 May 19 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adamwroc's Weight History
|