Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 109.68g | Prot: 87.46g | Carbs: 138.21g.
Breakfast: Изюм, Каша Пшенная на Молоке, Данон Актимель. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Горчица, MacCoffee Кофе 3 в 1 Карамель , Салат Овощной, Купаты из Свинины и Говядины. Dinner: Вареное Яйцо, Салат Овощной. Snacks/Other: ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Кофе 3 в 1 Карамель, Большая Кружка Ряженка 4%. more...
|
|
395 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dasha_litvinov's Weight History
|