Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 50.36g | Carbs: 197.07g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Мёд, Националь Кокосовая Стружка, Gold Food Курага, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Лимон, Овсянка, Polezzno Белый Лен, ВкусВилл Лён Коричневый. Lunch: Bionova Мюсли Ореховые, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон, Kikkoman Соус Соевый, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Магнит Томаты Свежие, Кабачковая Икра, Нут (Вареный). Dinner: Мёд, Лимон, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|