|
Сегодня калорий ноль, в 16-00 на гастроскопию, домой явлюсь в 18-00, будем считать разгрузочным днём, а завтра на 1500 как положено, зрею для прибавки, но пока не дозрела...
|
84 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
995 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 46.56g | Carbs: 92.25g.
Dinner: Пина Колада, Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Липецкое Мороженое Липецкое с Фисташкой, Коровка из Кореновки Лакомство Пломбир. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|