|
🙃🤔Was ist das für eine Harmonika. Jeden Tag entweder Plus 1 KG oder Minus 1 kg
|
114.4 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 39.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 163.37g | Carbs: 124.58g.
Breakfast: Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Gut Ponholz Putenbrustfilet, Ebly Sonnenweizen Gekocht, gegarte Auberginen mit Suppengrün(1 Portion=150g). Dinner: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Handgemachter Hinterschinken, gegarte Auberginen mit Suppengrün(1 Portion=150g). Snacks/Other: REWE Kulturheidelbeeren, Tomaten, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Milbona Kashkaval. more...
|
|
575 kcal
|
Exercise:
2595 Differenz( Telefon ist nicht immer dabei) Schritte von der uhr - 2 hours, po/Gymondo - 10 minutes, Slim Belly(Bauch)Gymondo - 16 minutes, Samsung Health - 21 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ozornaya's Weight History
|