|
Näinän siinä on sitten käynyt että herkut näkyy puntarissa, no se tiesinkin ja nyt vain on taas skarpattava eteenpäin eikä miettiä mennyttä viikkoa..
|
93.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 33.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 40.48g | Prot: 74.13g | Carbs: 126.61g.
Breakfast: Atria Palvikinkku, Maitokahvi, Salaatinlehtiä, Keiju Kasvirasvalevite 30%, Fazer Puikula Kaura. Lunch: Keitetty Kananmuna, Milbona Kermaviili, Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Paprika (Punainen), Raejuusto (Rasvaton), Kurkku, Tomaatit, Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä. Dinner: Del Monte Ananaspalat, Atria Atrilli Grillimakkara, Atria Suomalainen Lihapulla. Snacks/Other: Banaani, Luumut, Suklaakeksi (Kotiresepti tai Kaupan), Kantolan Ballerina Vadelma Täytekeksi, Maitokahvi, Maitokahvi, Hanavesi, Luumut. more...
|
|
2872 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 31 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|