Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
999 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 50.93g | Carbs: 108.17g.
Breakfast: Кофе Латте (Обезжиренное), Орехи Кешью, Миндаль, Семена Льна Коричневого Натуральные, Льняное Масло, Молоко 1,5%, Йогурт Домашний, Груша Сезонная, Замороженные Ягоды, Яблоко Красное, Банан, Киви, Монастырский, Желток, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Лосось на Пару, Брокколи на Пару, Кабачок Гриль. Dinner: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром. Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль, Чернослив, Груша, Яблоки. more...
|
|
145 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|