Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
|
50.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 87.64g | Carbs: 201.62g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Банан, Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Лента Авокадо, Редис, Огурец (с Кожурой), Козье Молоко, Мистраль Гречка Отварная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Кабачок, Сушки Малышка Простые, Морковь. Lunch: Селяночка Яйцо, Редис, Избенка Козье Молоко, Огурец (с Кожурой), Морковь, Черника (Несладкая, Замороженная), Ефремовское Молоко Творог Козий 5%, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Картофельное Пюре. Dinner: Избенка Козье Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры, Вареное Яйцо, Кабачок, Яблоко. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Breastfeeding - 40 minutes, Cleaning - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|