Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1916 kcal
|
Fat: 154.90g | Prot: 106.96g | Carbs: 26.20g.
Breakfast: Сметана 20%, Авокадо, Сливочное Масло, Бекон (Жареный), Эмменталь, Омлет или Яичница. Lunch: Шампиньоны, Эмменталь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Лук, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Тертый), Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Хамон, Омлет или Яичница. more...
|
|
414 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anutas87's Weight History
|