Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2019
|
64 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 110.94g | Carbs: 163.59g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий, Ташлинский Ряженка 2,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Пшеничные, Геркулес Хлопья Овсяные, Черная Смородина. Lunch: Вареное Яйцо, Ровеньки Сыр Граф 45%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ровеньки Сыр Граф 45%, Карлов Двор Сыр Граф, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Магнит Банан, MD Bar Протеиновый Батончик Орех. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|