|
мой завтрак салат из свеклы и семечек с брынзой сметаной и семенами подсолнечника, тушёная капуста сало соленое огурчики, салат и кофе со сливками за кадром, каллораж не считала
|
75.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 115.03g | Prot: 83.13g | Carbs: 62.76g.
Breakfast: Фрунат Финики Сушеные с Косточкой, Фитодар Горячий Молочный Шоколад, Сало, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица, Салат со Свеклой ,Сметаной и Чесноком и Орехами. Lunch: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Минтая, Суп с Фрикадельками. Dinner: Славица Легендарный Пломбир, Помидоры, Холодный Кофе со Сливками, Чавыча, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. more...
|
steady weight
|
 Comments
Ольга,напишите пожалуйста с каких калорий начинали(простите за вопрос)и какой рост?
07 May 19 by member: Тосика
|
Рост 183 см и вес был 85.2, каллорий мне подсчитала программа 1700,но я считаю что было маловато Но я преодолела, сейчас мой вес 75 кг худеть не хочу, хочу поддержать этот вес, сейчас ем также иногда больше каллорий, но стараюсь держать 1700по самочувствию, жёсткой кето нет стараюсь минимизировать угли, но мин получается 50, при норме 30
09 May 19 by member: Ольга 585
|
Каллорий посмотрю и позже напишу
09 May 19 by member: Ольга 585
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга 585's Weight History
|