|
Вот и последствия 4 дней- праздники, гости,дача,шашлыки. Ничего страшного,за пару дней это всё уйдет.
Главное не вешать нос - упал,поднялся и вперёд к мечте! 🏅
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 81.90g | Carbs: 131.77g.
Breakfast: Куриный Рулет, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе (Растворимое). Lunch: Ржаной Хлеб, Печень Куриная в Сметане, Картофель Отварной. Dinner: Окей Рыба Хе по Корейски, Картофель Отварной. Snacks/Other: Чернослив, Курага, Яблоко Семеринка. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|