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Minus 1 KG? in einem Tag😳🤜🤛, hoffe es ist kein Wasser: 40,1% Fett; 43,6% Wasser; 33,3% Muskeln
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114.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 39.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3051 kcal
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Fat: 86.26g | Prot: 194.75g | Carbs: 305.39g.
Breakfast: Milch 1,5%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Kölln Haferflocken. Lunch: Blumenkohl, Salatgurke, Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Buchweizen mit Gemüse. Dinner: Mitakos Baklava, Lidl Lahmacun Wrap, Beck's Green Lemon, Beck's Green Lemon, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Gekochtes Ei, Tomaten, Lidl Kasseler Lachs. Snacks/Other: Aldi Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Jonagold, Hähnchenbrustfilet, Body Attack BCAA Kick. more...
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622 kcal
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Exercise:
8648 Schritte+ tanzen - 2 hours, Samsung Health - 22 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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