Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2019
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68.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2319 kcal
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Fat: 44.55g | Prot: 230.93g | Carbs: 234.63g.
Breakfast: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Lunch: Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Dinner: Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes, Micellar Casein, Prozis Protein Lemonade. more...
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3286 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 3 hours and 3 minutes, Working - 7 hours, Resting - 6 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
04 May 19 by member: ludovic59800
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04 May 19 by member: ludovic59800
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Ça va bien angie et toi ça va ?
04 May 19 by member: ludovic59800
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Oui oui angie tjr a fond la muscu bravo à toi il faut continue comme sa est surtout ne pas arrêt si tu as besoin d un cou de main ou conseil je suis là 😉😘 moi aujourd’hui taf 4h a 13h30 est après a 18h a 21 h muscu sa re mais en forme tous sa
04 May 19 by member: ludovic59800
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Tu vas la conseiller sur quoi ? Comment prendre de la masse seche sans prendre de muscle ?
05 May 19 by member: marcelo do brazil
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Cc angie oui pas de souci avec grand plaisir bonne journée à toi 😘😘😘😘😘
05 May 19 by member: ludovic59800
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ludovic59800's Weight History
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