Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 79.82g | Carbs: 65.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Три Правила Классический Салат "Мимоза", Яблоко Зеленое. Dinner: Хек Жареный, Масло Рисовое, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фундук, Зеленый Чай, Сырники Диетические. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 26.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana-19-71's Weight History
|