Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
952 kcal
|
Fat: 21.96g | Prot: 52.56g | Carbs: 144.04g.
Breakfast: Льняное Масло, Кофе Латте (Обезжиренное), Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Йогурт 2,5%, Виноград, Груша Сезонная, Банан, Киви, Красное Яблоко, Мюсли Ягодные. Lunch: Сладкий Красный Перец, Зеленый Горошек (Замороженный), Микс из Проростков, Брокколи на Пару, Морковь на Пару, Мега Микс, Огурец (без Кожуры), Мини-Кукуруза, Томаты Черри Желтые, Лаваш Тонкий. Dinner: Творог Обезжиренный 1,8%, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Макдоналдс Латте, Конфеты из Молочного Шоколада с Кокосовой Начинкой. more...
|
|
1500 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|