Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
131.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 43.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3298 kcal
|
Fat: 227.96g | Prot: 82.17g | Carbs: 253.53g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Миндаль, Extra Fish Салат из Морской Капусты "Провансаль", Кефир 2,5%, Гречка, Гречка, Кефир 2,5%. Lunch: Дружба Плавленный Сырок, Maggi Универсальная Приправа, Чай с сахаром, Дружба Плавленный Сырок, Миндаль, Solgar Омега-3. Snacks/Other: АМА Трубочка с Кремом, Лук, Extra Fish Салат из Морской Капусты "Провансаль", Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Миндаль, Solgar Омега-3. more...
|
|
4262 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 8 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KSKSKSKSKSKSK's Weight History
|