Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2019
|
54 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 125.54g | Carbs: 85.50g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Вареное Яйцо, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Lunch: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Цветная Капуста на Пару. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Куриные Грудки (Запеченые), Овсяноблин с Кетой. Snacks/Other: Манго, Фундук Фундук. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 15 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|