Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3017 kcal
|
Fat: 117.87g | Prot: 109.13g | Carbs: 299.03g.
Breakfast: Активия Йогурт Натуральный, Lorenz Солёные Палочки, Сахар, Молочная Благодать Квас, Окрошка, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Dinner: Окрошка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Рис, Горбуша Жареная. Snacks/Other: Торт Наполеон, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Магнит Сыр Российский 50%, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Lay's Чипсы. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Standing - 1 hour, Housework - 20 minutes, Resting - 4 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|