Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2019
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83.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2512 kcal
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Fat: 54.18g | Prot: 184.77g | Carbs: 319.54g.
Breakfast: Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Ovo. Lunch: Sadia Moela de Frango, Fígado de Galinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. Snacks/Other: Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nescau Achocolatado, Ovo, Banana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Fradinho Cozido. more...
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2951 kcal
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Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 13.3 kg a Week
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ThiagoSO's Weight History
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