|
2 недели пищевого беспредела: пиво, жирное и 2 куска торта.
С понедельника выхожу в режим потери веса-путем чистоты питания (подсчет 1900-2000) и увеличением силовых, затраты до 2500. Почему так? Хочу подтянутое тело. Никаких расстройств и сожалений о том, что полная - все поправимо,главное - терпение.
|
62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 89.43g | Prot: 78.50g | Carbs: 136.81g.
Breakfast: Протеиновый Батончик Фисташковый Пудинг, Икра из Молодых Кабачков, Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Hortex Гавайская Смесь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Купаты по-Домашнему. Dinner: Сыр с Плесенью, Сыр Бри, Козий Сыр (Твердый), Вино Сухое. Snacks/Other: Диетическая Творожная Запеканка, Манго. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|