Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2019
|
76 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 71.19g | Carbs: 175.33g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый, Хлеб Бородинский, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Кофе с Сахаром. Lunch: Курица Вареная, Рис Вареный, Борщ с Курицей. Dinner: Кофе с Сахаром, Морковь по-Корейски, Спаржа по-Корейски, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Слойка с Яблоком, Лента Пирожок Домашний с Капустой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|