Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2019
|
79.7 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2472 kcal
|
Fat: 133.52g | Prot: 124.86g | Carbs: 189.84g.
Breakfast: Сушки, Лимон, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Цельное Молоко, Льняное Масло, Мёд, Кофе Эспрессо, Сливочное Масло. Lunch: Блины на Молоке, Куриное Филе, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Dinner: Изюм, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Томатная Паста, Говядина, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Русский Холод Серебряная Пуля, President Сыр Бри, Гост Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
2679 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 45 minutes, Showering - 19 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|