dieta keto en un mes 7 kilos mas que contenta
30 Apr 19 by member: ivonnetorres
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30 Apr 19 by member: nprivasp
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felicidades, perdón que pregunte soy nueva y leído varias veces de la dieta keto , como es?
30 Apr 19 by member: patriciasara
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Es una dieta baja en Carbos ,alta en grasa y moderada en proteínas .
5%de grasa .
20% de proteínas .
75% de grasa .
30 Apr 19 by member: nprivasp
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Es mejor arrancar con Lowcarb antes de keto para ir asimilando mejor las grasas.
Es mejor siempre comer grasas saludables y menos grasa animal.
30 Apr 19 by member: nprivasp
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La keto va de la mano con el ayuno intermitente.
Con las grasas tenes más saciedad y comes menos, haciendo ayuno serían solo dos comidas por día .
30 Apr 19 by member: nprivasp
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Gracias por la información
01 May 19 by member: patriciasara
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Genial. Yo bajé casi 15 kg en un par de meses y me estanqué. Hace un mes que ando en el mismo peso. Voy a acentuar la actividad física (caminata) y también pienso hacer cada dos días por medio, el ayuno 23/1 (sólo se come una vez en 24 horas). El domingo hice el primero y la verdad que no es la muerte de nadie. Hoy a la noche comienzo el segundo.
01 May 19 by member: by-pass
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Hola...me pueden explicar que es keto?
04 May 19 by member: Marcesunch
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