Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2019
|
77 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1868 kcal
|
Fat: 82.00g | Prot: 89.37g | Carbs: 197.41g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Блины на Кефире, Кофе с Молоком. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Бананы, Лечо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Окей Винегрет с Квашеной Капустой, Борщ. Dinner: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Печеное Яблоко, Чай Несладкий, Жареные Кальмары, Ikea Картофельное Жаркое с Курицей. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|