Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 100.91g | Carbs: 164.56g.
Breakfast: Курага, НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Морковь, Лук, Мистраль Рис Басмати, Краснобор Фарш Индюшиный Отличный, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Хек Отварной. Snacks/Other: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Joyfield Фруктовый Батончик с Апельсин в Шоколаде, Орехи Кешью, Миндаль. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|