Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2209 kcal
|
Fat: 54.12g | Prot: 152.43g | Carbs: 277.28g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Отруби Овсяные, Изюм (без Косточек), Банан. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Жареное Яйцо, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Clausthaler Пиво Безалкогольное, Каждый День Фасоль Красная Консервированная, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|