|
Kyykkypäivä ja takareiden kuntoutusta. Kulki hyvin ja oikealla tasolla energiat. Pikkuneidin kanssa vappupäivällinen, joten jätettävä reserviä iltaan. #sportslife
|
95 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3149 kcal
|
Fat: 130.81g | Prot: 157.81g | Carbs: 131.50g.
Breakfast: Maitokahvi, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Vaasan Ruispalat, Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: Maustamaton Raejuusto. Dinner: Amarillo Amarillo Caesar Salad Pieni, Tamminen Naudan Flank Steak, Olut, Amarillo Wings (6 Kpl). Snacks/Other: IPA Iisalmi Pale Ale, Olut, Olut, IPA Iisalmi Pale Ale. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|