Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
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57 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1408 kcal
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Fat: 44.50g | Prot: 73.48g | Carbs: 172.61g.
Breakfast: Zuegg Marmellata di Albicocche, Despar Fette Biscottate Fragranti Integrali, Bontà Viva Yogurt Magro 0 Grassi all'ananas. Lunch: Fage Fruyo 0% Mirtilli. Dinner: Insalata Mista, Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Pan di Campagna (Calabria) Panini Integrali, Cetriolo (senza Buccia), Conad Yogurt Greco Bianco Intero, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Despar Cacao Amaro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, OK Bio Fiocchi d'avena, Nocciole, Zespri Kiwi Green, Mandorle. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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