Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 76.72g | Prot: 108.92g | Carbs: 141.11g.
Breakfast: Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Свинина Запеченая, Запеченный Картофель. Lunch: Красное Яблоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Bogdamilk Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо. Dinner: Ташлинский Ряженка 2,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Пшеничные, Черная Смородина, Вареное Яйцо, Молочный Фермер Творог 5%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Bogdamilk Сыр Сулугуни, Большая Чашка Цикорий. Snacks/Other: Окей Семечки, Siberian Nutrogunz Протеин, Ironman Slim Bar Peanuts, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|