Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2530 kcal
|
Fat: 86.46g | Prot: 127.27g | Carbs: 320.71g.
Breakfast: Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Соус Песто, Сухарики Многозерновые, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Форель Малосоленая, Молоко 3,2%, Умалат Сыр Сулугуни, Сахар. Lunch: Звездный Классические Московские Сухари с Изюмом, Арахисовая Паста, Ратибор Варенье Малиновое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Бананы. Dinner: Barilla Макароны Отварные, Сладкий Красный Перец, Сметана 10%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Ногинский Хлебокомбинат Батончик Отрубной, Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Бананы, Кулич Пасхальный, Бананы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arab_Voisov's Weight History
|