|
И так, решила взвеситься перед выходными.Ухх, дай мне сил не наедать кг и не потерять результат.
|
64.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 105.32g | Carbs: 137.66g.
Breakfast: Азбука Вкуса Блинчики с Бананом и Пастой из Орехов и Какао, Азбука Вкуса Азбука Вкуса Ролл Филадельфия в Пшеничной Лепешке. Lunch: Азбука Вкуса Телятина Отварная в Бульоне, Азбука Вкуса Кус Кус. Dinner: Bite Спорт Финики+Арахис+Бананы+Абрикос+Чиа+Лён , Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , 0 Калорий Клубничное Варенье, 0 Калорий Шоколадный Мусс, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Syntrax Trophix (31г), Рот Фронт Карамель Барбарис. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Aerobics - 36 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 9 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|