|
Решила питаться до 1000 ккал и дело сдвинулось с места👍😜
|
66.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 64.67g | Carbs: 217.60g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Чай, ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Lifely Крекер с Морковью и Мускатным Орехом, Куриные Наггетсы, Картофельное Пюре, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ватрушка с Творогом, Зеленый Чай. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
30 Apr 19 by member: Elenka-29
|
Ради стройного тела готова идти на такие жертвы😊три дня уже придерживаюсь таким каллоражом и чувствую себя пушинкой, ну и проблем со сном меньше стало (вода скорей всего повлияла) 🤩
30 Apr 19 by member: lyulyuda
|
А потом, в один прекрасный день, пушинка превратится в танк. Проблем со сном меньше стало, потому что организм на энергосбережении. А дальше, после похудения, наберёте больше намного, и разгоны на выходе никакие не помогут.
30 Apr 19 by member: Микаи
|
Девушкам опасно питаться ниже 1500 ккал. Скоро организм затребует еды, а из-за ограничений быстро можно уйти на срывы. Быстро и качественно не худеют, здоровое похудение 0,5-1кг в месяц.
30 Apr 19 by member: sandra_messer
|
Не на долго, урезайте сразу до 800, потом до 500, а там можно и на воду переходить.
Вот скажите мне, вы же умная, взрослая девушка, вот может ли организм нормальн функционировать и работать, получая 1000 ккал, если ваш основной обмен минимум 1200-1300? Помимо этого вы ещё к счастью (пока) двигаетесь, делаете какую то работу, ну это минимум 1500 ккал в день выходит.
Ладно, может вы и этого не понимаете.
Но долго ли вы сможете жить на 1000 ккал? На сколько вас хватит? Месяц, два?
Я вам скажу чем это закончится: срывом и вы сметёте все на своём пути, как шар будете лежать пузом к верху, да и такой результат не удержать, вернётесь к нормальным калориям и за неделю вернёте все что скинули.
30 Apr 19 by member: zu_97
|
И да, посмотрела я вашу страницу, и вот что скажу, убрали бы вы лучше эти скачки инсулина-сахар, белый хлеб, молоко... а не питались на 1000 ккал, ешьте овощи, белок, сложные углеводы и не заметите как цифра в весах будет начинаться с 5. Зато результат навсегда, а не на месяц.
30 Apr 19 by member: zu_97
|
1000 очень мало. Так себя убьете.. сейчас организм включит аварийный режим и вес опять остановиться. Надо постепенно снижать планку , фат сикрет же делает перерасчеты если вес вниз идет
30 Apr 19 by member: Lina230303
|
Я сильно не отказываюсь от привычной пищи (хлеб, выпечка, сладости), тяжело сразу переходить на здоровую пищу😑 но стараюсь придерживаться 1000 ккал. Просто уменьшила порцию и побольше овощей стала есть🥕🥒🍅 пока что результаты хорошие👍Посмотрим как будет дальше😊
30 Apr 19 by member: lyulyuda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyulyuda's Weight History
|