Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 64.58g | Prot: 135.82g | Carbs: 131.16g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Кофе, Мёд, Увелка Крупа Кукурузная в Пакетиках. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис, Куриная Грудка. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Other: Ананас, Do4a Lab Multi Protein, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Першинский Творог 1,8%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|