Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
54.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 53.54g | Carbs: 168.04g.
Breakfast: Мааг Цукаты Ананас, Семья Хлеб Ржаной Бездрожжевой Безкорковый, Raw To Go Кокосовый Батончик. Lunch: Вареное Яйцо, ВкусВилл Фрикадельки из Телятины, ВкусВилл Фрикадельки из Индейки, Перловый Суп, Семья Хлеб Ржаной Бездрожжевой Безкорковый, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. Dinner: Творог, Хлеб Цельнозерновой, Салат Овощной. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Овсяное Печенье. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|