Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1844 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 106.60g | Carbs: 191.73g.
Breakfast: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Яйцо Куриное, ITLV Оливковое Масло, Оливье без Заправки. Dinner: Горбуша, Картофель Отварной, Рыбный Бульон, Махеевъ Кетчуп Томатный, Магнит Сыр Российский 50%, Куриное Филе Вареное, Яйцо Куриное, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: КДВ Нижний Тагил Ярче, Магнит Яблоко, Тандер Сыр Российский 50%, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Рис. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 4 hours and 45 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Housework - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 30 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|