Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
80.4 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 53.17g | Prot: 86.99g | Carbs: 147.32g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, Мёд, Льняное Масло, Цельное Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский с Миндалем, Зеленый Чай, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Кабачок, Куриное Филе. Dinner: Сушки, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Бабаевский Конфета Белочка, Дайкон, Кабачок, Яйцо Всмятку, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Зеленый Чай, Сушка, Мёд, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|