Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
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76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1030 kcal
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Fat: 59.51g | Prot: 82.69g | Carbs: 53.10g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Perdigão Presunto, Sadia Mussarela, Jussara Leite Desnatado, Zero-Cal Adoçante, Café. Lunch: Cravo, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Dinner: Jussara Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado em Pó, Vigor Requeijão Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia. more...
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2032 kcal
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Exercise:
Zumba - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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