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Pós final de semana 😭 e não comi tanto assim. Só não consegui fazer exercícios. TPM brava
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73.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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834 kcal
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Fat: 27.75g | Prot: 76.68g | Carbs: 65.48g.
Breakfast: Pão de Queijo, Cafezinho, Ovo. Lunch: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Ovo. Snacks/Other: Pão de Queijo, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Paulista Iogurte Natural Desnatado. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
Nesse fds comi bolo da mãe, comi um doce no cinema e ainda comi pão caseiro na casa dos primos...
Mas não vou me pesar não.
fiz bastante coisa a pé pra amenizar... e vou dar uma compensada essa semana na alimentação e me pesarei no sábado torcendo pra estar tudo bem! kkkkk
Nas próximas semanas vou manter apenas UMA refeição livre no fds.
Boa sorte aih. a gnt consegue contornar esses pequenos deslizes!
:)
29 Apr 19 by member: carolbugay
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Devagar chegamos lá 💪🏼
Não sou a favor de passar vontade total é de restrições. Geralmente como em pouca quantidade mas como faço exercício não engordo, dessa vê subiu um pouquinho pq não fiz exercícios 😫 mas vou compensar hj com corrida 💪🏼
Obrigada pelo apoio
29 Apr 19 by member: alinepan
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Eu também não consigo manter por mto tempo dieta com muita restrição.
E pra "me enganar" tento deixar os pratos mais bonitos... kkkkkk
Até a água com gás (que eu substituo o vinho q eu tomava com mta frequencia) eh sempre lindo e cheio de frescuras! ahhaahahha
30 Apr 19 by member: carolbugay
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O peso aumentado deve ser da TPM, fiz um teste comigo, tive uma TPM braba semana passada e tive quase 3 kg de aumento de peso.
30 Apr 19 by member: milena1986
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