|
Это было предсказуемо) Но ничего, бывает..) А впереди еще полет в Минск. Надеюсь, смогу не наедать много, и рассчитываю на то, что буду много гулять и это мне поможет :)
|
64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 87.50g | Carbs: 104.55g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Азбука Вкуса Сырники с Морковью и Изюмом, Азбука Вкуса Блинчики с Бананом и Пастой из Орехов и Какао. Lunch: Азбука Вкуса Салат Оливье с Мясом, Азбука Вкуса Ризотто с Грибами и Тофу. Dinner: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лента Морской Коктель. Snacks/Other: Syntrax Trophix (31г). more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 36 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Standing - 30 minutes, Sitting - 1 minute, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 7 hours and 19 minutes, Resting - 8 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|