Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 71.35g | Carbs: 115.78g.
Breakfast: Raejuusto (Rasvaton), Rainbow Hedelmämysli, Mansikat, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti. Lunch: Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Uunijuurekset, Perunamuusi, Lihapyörykät (Naudanliha), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Pirkka Hapankaali, Atria Italiansalaatti, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vihersalaatti. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|